Makarna faydalı mı zararlı mı? İçerisinde bulunan birçok mineral ve vitamin nedeniyle makarna vücut için oldukça faydalıdır. A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından zengin olmasıyla besleyici ve doyurucu bir öğündür. Sağlıklı beslenirken makarna yenir mi? Sağlıklı bir kilo verme programı sırasında makarna ve pirinç gibi yiyecekler diyete dahil edilebilir. Önemli olan diyet planınızın sizin için uygun ve sürdürülebilir olmasıdır. Ekmek mi daha zararlı makarna mı? Makarna sert buğdaydan yapılırsa, beyaz fırınlanmış ekmeğe göre daha sağlıklı bir besindir. Ayrıca, soğuk makarna sıcak makarnaya göre daha az insülin-şeker yükselmesine neden olur. Makarnanın glisemik yükü ekmeğinkinden daha düşüktür.…
Yorum Bırak