Sigara bir anda bırakılırsa ne olur? 1 ila 12 ay sonra öksürük ve nefes darlığı semptomları azalmaya başlar. 1-2 yıl sonra kalp krizi riski önemli ölçüde düşer. 3-6 yıl sonra koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. 5-10 yıl sonra ağız, boğaz ve gırtlak kanseri riski yarı yarıya azalır. Sigarayı birden bırakmak mı yoksa azaltarak mı? Sigarayı bırakmanın daha iyi bir yolu sigara içme alışkanlıklarınızı sınırlamaktır. Araştırmalar, insanlar kendilerini izleyip sigara içme sıklıklarını kaydettiklerinde sigara içme sıklığının doğal olarak azaldığını göstermektedir. Sigarayı birden bırakmanın zararları nelerdir? Nikotin yoksunluk belirtileriSigara içme isteği.Huzursuzluk ve can sıkıntısıKaygı ve depresyon.Stres.Baş ağrılarıÖksürük.Yorgunluk ve uykusuzluk.Sindirim sorunları.Daha…
Yorum Bırak