Kıvırcık marulun faydaları nelerdir? – Maruldaki lif sindirimi iyileştirir. Şişkinlik ve kabızlık gibi diğer sindirim hastalıklarını önler. Ancak mide ağrısını hafifletebilir. Marulun midenin farklı yiyecek türlerini işleme yeteneğini desteklediği bilinmektedir. Marul hangi hastalıklara iyi gelir? Sağlıklı bir diyet uygulayan veya düşük kalorili bir diyet uygulaması gereken kişiler için düşük kalorili içeriği nedeniyle ilk tercihtir. Marul, yüksek tansiyon, kalp krizi ve diyabetin önlenmesinde faydalı bir araçtır. Potasyum ve folik asit içeriği nedeniyle marul, kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir. Kıvırcıkta ne vitamini var? Yeşil salata C ve A vitamini açısından oldukça zengindir. İçerisinde bol miktarda lif, kalsiyum, şeker, demir, fosfor, magnezyum ve potasyum bulunur.…
Yorum Bırak