Etiket: 40 dakikalık yürüyüş ne kadar kalori yakar

40 dk yürüyüş kilo verdirir mi? Aynı zamanda 30-45 dakika tempolu yürüyüş kilo vermeyi kolaylaştırır. Vücuttaki kan dolaşımını destekleyen bu aktivite, kalp-damar ve serebrovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Bu nedenle yürüyüşün faydaları birçok şekilde düşünülebilir. Yürüyüşün etkisi ne zaman belli olur? Yürüyüş önemli bir egzersizdir, öyle ki 45 dakikalık tempolu bir yürüyüşün olumlu etkileri 48 saat sürer.” Günde 45 dakika yürüyen kişilerin insülin direncine karşı önemli bir avantaja sahip olduğunu kaydeden Dr. Arıkan, yürüyüşün herhangi bir sağlık sorununa yol açmaması gerektiğini vurguladı. Her gün 45 dakika yürürsem ne olur? Günde 45 dakika yürümek kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp…